MỤC LỤC
Da đầu dầu hay tóc bị nhờn là gì?
Da đầu dầu hay còn gọi là da đầu nhờn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là những chị em sở hữu mái tóc dài. Tình trạng này không chỉ gây cảm giác khó chịu, ngứa ngáy mà còn khiến tóc nhanh bết, trông như “đầu bẩn”, làm giảm sự tự tin khi giao tiếp dù bạn đã chăm chỉ gội đầu mỗi ngày.
Vậy nguyên nhân khiến da đầu tiết nhiều dầu thừa là gì? Có những cách nào giúp cải thiện tình trạng da đầu dầu, da đầu nhờn hiệu quả và an toàn? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây.
Da đầu dầu hay còn gọi là da đầu nhờn
1. Nguyên nhân khiến da đầu dầu
Da đầu dầu là hiện tượng các tuyến bã nhờn nằm dưới chân tóc hoạt động quá mức, tiết ra lượng dầu thừa nhiều hơn bình thường. Khi lượng dầu này tích tụ quá nhiều trên da đầu, tóc sẽ dễ bị bết dính, kết hợp với bụi bẩn và tế bào chết, từ đó tạo điều kiện cho gàu phát triển, gây ngứa và khó chịu.
Trong điều kiện bình thường, lượng dầu tự nhiên trên da đầu sẽ giúp mái tóc duy trì độ ẩm, bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hư tổn từ môi trường. Tuy nhiên, ở những người có da đầu nhờn, cơ chế này bị mất cân bằng. Lượng dầu tiết ra nhiều hay ít còn phụ thuộc vào lối sống, chế độ dinh dưỡng, thói quen chăm sóc tóc và cơ địa của từng người.
Có thể bạn quan tâm >>> Gợi Ý 12 Cách Uốn Tóc Tại Nhà Vừa Dễ Làm Vừa Đẹp Tự Nhiên
Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến khiến da đầu tiết nhiều dầu thừa:
Gội đầu quá nhiều lần và dùng nước quá nóng
Việc gội đầu với tần suất quá dày (trên 4 lần/tuần) hoặc sử dụng nước quá nóng sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu. Khi đó, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng cường tiết dầu để bù lại độ ẩm đã mất, khiến tình trạng da đầu dầu ngày càng nghiêm trọng hơn.
Viêm da tiết bã
Viêm da tiết bã (còn gọi là chàm da mỡ hoặc viêm da đầu) là một trong những nguyên nhân phổ biến gây da đầu nhờn. Bệnh thường biểu hiện bằng các mảng da màu hồng, bong tróc, kèm theo cảm giác ngứa râm ran và lượng dầu thừa xuất hiện nhiều ở chân tóc.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp
Dầu gội, dầu xả hoặc các sản phẩm dưỡng tóc nếu không phù hợp với da đầu có thể khiến da bị mất cân bằng độ ẩm. Các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh hoặc cấp ẩm quá mức đều có thể làm da đầu dầu nặng hơn, khiến tóc nhanh bết và khó giữ nếp.
Rối loạn nội tiết tố
Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn. Trong các giai đoạn như dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc mãn dục nam, sự thay đổi hormone có thể khiến da đầu nhờn tiết nhiều dầu hơn bình thường.
Một số nguyên nhân khác
Ngoài ra, tình trạng da đầu dầu còn có thể xuất phát từ các thói quen sinh hoạt như:
- Gội đầu không sạch
- Đội mũ thường xuyên
- Vuốt tóc, chải tóc quá nhiều
- Ăn nhiều đồ dầu mỡ
- Sử dụng thuốc chứa steroid
- Mắc các bệnh liên quan đến tuyến thượng thận, tuyến yên hoặc buồng trứng
2. Cách giảm bết dính cho da đầu dầu
Tùy vào nguyên nhân gây da đầu dầu, mỗi người sẽ cần áp dụng những phương pháp chăm sóc khác nhau. Dưới đây là các cách giúp cải thiện tình trạng da đầu nhờn, tóc nhanh bết hiệu quả và an toàn tại nhà.
Da đầu nhờn, tóc nhanh bết
2.1. Điều chỉnh tần suất gội đầu hợp lý
Nếu bạn đang có thói quen gội đầu mỗi ngày, hãy thử giảm tần suất gội đầu để hạn chế việc tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Việc gội đầu quá thường xuyên, đặc biệt là với nước nóng, có thể khiến da đầu bị khô và kích thích tiết dầu nhiều hơn, làm tình trạng da đầu dầu trở nên nghiêm trọng.
Ngoài ra, bạn nên chú ý gội đầu đúng cách để kiểm soát da đầu nhờn:
- Massage da đầu nhẹ nhàng với lực vừa phải, tránh chà xát mạnh gây tổn thương da đầu và kích thích tiết dầu.
- Chỉ dùng một lượng dầu gội vừa đủ, ưu tiên sản phẩm phù hợp cho da đầu dầu.
- Xả tóc kỹ bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn bọt dầu gội, sau đó lau tóc bằng khăn mềm.
- Hạn chế sử dụng máy sấy, nên để tóc khô tự nhiên nếu có thể.
Khi dùng dầu xả, bạn nên tránh để dầu xả tiếp xúc trực tiếp với da đầu, vì điều này có thể khiến tóc dễ bết và làm nặng thêm tình trạng da đầu dầu.
2.2. Thường xuyên vệ sinh lược chải tóc
Lược chải tóc là nơi dễ tích tụ dầu thừa, bụi bẩn và vi khuẩn. Nếu không vệ sinh thường xuyên, những tạp chất này có thể bám ngược trở lại tóc, khiến da đầu nhờn nhanh bết hơn.
Do đó, bạn nên:
- Làm sạch lược sau mỗi vài lần sử dụng
- Chải tóc nhẹ nhàng, tránh giật mạnh làm kích thích tuyến bã nhờn dưới chân tóc
2.3. Hạn chế tác động nhiệt và sản phẩm tạo kiểu tóc
Các thiết bị tạo nhiệt như máy sấy, máy uốn, máy duỗi cùng với các sản phẩm tạo kiểu có thể làm tóc khô xơ, mất độ ẩm tự nhiên. Khi da đầu bị khô, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng tiết dầu, khiến da đầu dầu và tóc nhờn xuất hiện rõ rệt hơn.
Vì vậy, để cải thiện tình trạng da đầu dầu, bạn nên:
- Giảm tần suất tạo kiểu bằng nhiệt
- Hạn chế dùng gel, wax, keo xịt tóc chứa nhiều cồn
- Ưu tiên các sản phẩm tạo kiểu nhẹ, dễ làm sạch
2.4. Thay đổi thói quen sinh hoạt để giảm da đầu nhờn
Lối sống hàng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của tuyến bã nhờn. Việc xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng da đầu dầu.
Bạn nên:
- Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng kéo dài
- Tránh vuốt tóc, sờ tay lên đầu quá thường xuyên
- Sử dụng dầu gội có thành phần kiềm dầu hoặc dầu gội thảo dược thiên nhiên
- Gội đầu cách ngày là phù hợp, trừ trường hợp thường xuyên ra mồ hôi hoặc tiếp xúc môi trường ô nhiễm
- Ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, tăng cường rau xanh và trái cây tươi
- Bảo vệ tóc khi ra nắng bằng mũ, ô để hạn chế tác động của tia UV
Đối với những trường hợp da đầu dầu xuất phát từ rối loạn nội tiết hoặc các bệnh lý liên quan đến tuyến yên, tuyến thượng thận, buồng trứng, bạn nên tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ để cải thiện tận gốc nguyên nhân.
Những phương pháp trên có thể giúp cải thiện tình trạng da đầu dầu, da đầu nhờn tại nhà. Tuy nhiên, nếu sau khi áp dụng mà da đầu vẫn bị ngứa nhiều, bết nặng, rụng tóc hoặc viêm da, bạn nên đi khám da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Tin tức liên quan
