Mục lục
Tóc rụng nhiều và nguyên nhân
Tóc rụng nhiều không chỉ khiến mái tóc mỏng dần mà còn dễ để lộ da đầu, làm bạn mất tự tin trong giao tiếp. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng ngay cách trị rụng tóc tại nhà từ các nguyên liệu thiên nhiên. Đây là giải pháp an toàn, tiết kiệm và mang lại hiệu quả rõ rệt giúp tóc khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Bệnh rụng tóc là gì?
Trung bình, mỗi người thường rụng khoảng 50–100 sợi tóc trong một ngày. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường do tóc phát triển theo vòng tuần hoàn: mọc lên, dài ra, già yếu và rụng đi. Tuy nhiên, nếu tóc rụng quá nhiều vượt mức bình thường thì có thể bạn đang gặp vấn đề về tóc và da đầu. Một số dấu hiệu nhận biết gồm:
- Tóc rụng nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày.
- Tóc rụng thành từng mảng, khiến mái tóc thưa dần và lộ rõ da đầu.
- Khi nắm nhẹ một túm tóc, lượng tóc rụng ra nhiều bất thường.
Nếu xuất hiện những tình trạng trên, bạn nên nhanh chóng tìm đến các cách trị rụng tóc tại nhà từ thiên nhiên. Đây là phương pháp giúp phục hồi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng và hỗ trợ mọc tóc mới hiệu quả.
>>>>>>>> Có thể bạn quan tâm : Tóc rụng khi gội đầu: Nguyên nhân và cách khắc phục
Nguyên nhân gây rụng tóc
Rụng tóc nhiều có thể xuất hiện ở cả nam và nữ với nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số nguyên nhân phổ biến gồm:
- Căng thẳng, áp lực kéo dài
- Rối loạn nội tiết tố, đặc biệt ở nữ giới
- Thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết cho tóc
- Tác dụng phụ của thuốc hoặc uốn nhuộm tóc thường xuyên
- Yếu tố di truyền
- Viêm nhiễm da đầu
- Thói quen sinh hoạt không lành mạnh, lạm dụng rượu bia, thuốc lá
Khi gặp tình trạng này, bạn nên nhanh chóng tìm cách trị rụng tóc tại nhà để giảm gãy rụng, đồng thời kích thích tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Hiện nay có nhiều cách trị rụng tóc từ thiên nhiên rất an toàn, dễ thực hiện với nguyên liệu sẵn có như dầu dừa, lá ổi, tỏi, hay vỏ bưởi. Đây cũng là những cách trị rụng tóc hiệu quả đã được nhiều người áp dụng thành công.
Dưới đây là 5 cách trị rụng tóc tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên mà bạn có thể áp dụng ngay để không còn lo lắng về tình trạng tóc rụng quá nhiều.
1. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng dầu dừa
Tóc rụng nhiều phải làm sao? Một trong những giải pháp được nhiều người tin dùng là sử dụng dầu dừa. Dầu dừa chứa nhiều axit béo chuỗi trung bình (MCFA), đặc biệt là axit lauric có khả năng kháng khuẩn và nuôi dưỡng tế bào. Nhờ đặc tính này, dầu dừa giúp ngăn ngừa tình trạng mất protein ở sợi tóc, từ đó giảm gãy rụng rõ rệt.
Không chỉ vậy, cấu trúc của dầu dừa còn cho phép thẩm thấu sâu vào sợi tóc dễ dàng hơn so với các loại dầu khác. Chính vì vậy, khi áp dụng cách trị rụng tóc tại nhà bằng dầu dừa, bạn có thể nhanh chóng thấy sự cải thiện chỉ sau vài tuần.
Công thức dùng dầu dừa trị rụng tóc
- Dầu dừa nguyên chất: Thoa khoảng 10–15 ml dầu dừa trực tiếp lên da đầu và tóc, massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm đều. Ủ trong 30 phút rồi gội sạch với dầu gội và nước ấm. Sau hơn 2 tuần áp dụng, tóc sẽ giảm rụng rõ rệt và trở nên bóng mượt hơn.
- Dầu dừa kết hợp chanh: Pha 10 ml dầu dừa với nước cốt nửa quả chanh, thoa đều lên tóc và da đầu. Ủ trong 30 phút rồi gội sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2–3 lần/tuần để tóc chắc khỏe, giảm dần gãy rụng.
- Dầu dừa kết hợp dầu ô liu: Trộn dầu dừa và dầu ô liu theo tỷ lệ 1:1, thoa hỗn hợp lên tóc và massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút. Sau đó, ủ tóc 30 phút rồi xả sạch với nước ấm. Cách này giúp tóc phục hồi và mọc khỏe hơn.
2. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng lá ổi
Chữa rụng tóc bằng lá ổi là phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng bởi tính an toàn và hiệu quả. Lá ổi có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa và giảm đau, rất tốt trong việc bảo vệ da đầu và hỗ trợ điều trị nguyên nhân gây rụng tóc.
Ngoài ra, lá ổi còn giàu vitamin B và vitamin C giúp nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe. Thành phần lycopene trong lá ổi có khả năng chống lại tác hại của tia cực tím, đồng thời thúc đẩy tóc mọc nhanh và dày hơn. Vì vậy, cách trị rụng tóc tại nhà bằng lá ổi không chỉ giảm rụng mà còn giúp mái tóc bóng mượt, chắc khỏe.
Công thức trị rụng tóc từ thiên nhiên bằng lá ổi
- Uống trà lá ổi: Chọn lá ổi vừa tầm (không quá già, không quá non), rửa sạch, cắt nhỏ và phơi khô. Khi dùng, pha lá ổi khô với trà xanh để uống, giúp hỗ trợ giảm rụng tóc từ bên trong.
- Gội đầu với nước lá ổi: Lấy một nắm lá ổi tươi, rửa sạch, đun với 1 lít nước, để nguội rồi dùng gội đầu 3–4 lần/tuần. Đây là cách trị rụng tóc hiệu quả giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng rõ rệt.
- Ủ tóc bằng lá ổi: Lá ổi tươi rửa sạch, giã nát rồi thoa lên tóc và da đầu. Massage nhẹ nhàng và ủ trong 20 phút trước khi gội sạch lại bằng nước.
3. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng vỏ bưởi
Trị rụng tóc từ thiên nhiên bằng vỏ bưởi là mẹo quen thuộc và mang lại kết quả tích cực. Vỏ bưởi chứa nhiều chất xơ, vitamin C và phytochemical có khả năng chống oxy hóa mạnh, tạo lớp hàng rào bảo vệ tóc trước ánh nắng, bụi bẩn và ô nhiễm môi trường. Nhờ đó, tóc sẽ mọc nhanh, dày và khỏe hơn.
Ngoài ra, vitamin B1 và flavonoid trong vỏ bưởi giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, nuôi dưỡng nang tóc, hạn chế gãy rụng và kích thích tóc mọc đều. Đây chính là một trong những cách trị rụng tóc hiệu quả tại nhà được nhiều chị em tin tưởng.
Công thức chữa rụng tóc bằng vỏ bưởi
- Gội đầu với vỏ bưởi tươi: Lấy khoảng 300 g vỏ bưởi, rửa sạch rồi đun với nước trong 5 phút. Để nguội bớt và dùng nước này để xả tóc sau khi gội đầu. Không cần xả lại bằng nước thường.
- Gội đầu bằng vỏ bưởi kết hợp sả: Lấy 5–6 nhánh sả đập dập, cho vào nồi đun cùng vỏ bưởi. Sau khi để nguội, dùng nước này để gội và massage da đầu, giúp dưỡng chất thấm sâu, giảm gãy rụng hiệu quả.
4. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng nha đam
Nha đam là nguyên liệu quen thuộc trong làm đẹp và cũng là một trong những cách trị rụng tóc từ thiên nhiên rất hiệu quả. Thành phần choline salicylate trong nha đam có tác dụng chống viêm, giảm kích ứng và làm dịu da đầu. Ngoài ra, chondroitin sulfate còn giúp chữa lành tổn thương, tăng cường lưu thông máu để nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh.
Đặc biệt, nha đam chứa choline – dưỡng chất tự nhiên có khả năng giữ ẩm tốt, giúp giảm tình trạng da đầu bị ngứa, bong tróc và viêm sưng. Nhờ đó, cách trị rụng tóc tại nhà bằng nha đam mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc phục hồi tóc hư tổn và giảm gãy rụng.
Cách làm giảm rụng tóc bằng nha đam
- Ủ tóc bằng nha đam tươi: Rửa sạch lá nha đam, tách lấy phần gel trong suốt rồi thoa đều lên tóc và da đầu. Giữ trong khoảng 30 phút cho gel thấm sâu, sau đó gội sạch với nước.
- Ủ tóc bằng nha đam và mật ong: Gel nha đam xay nhuyễn trộn với mật ong nguyên chất, sau đó massage nhẹ nhàng lên tóc và da đầu. Để khoảng 30 phút rồi gội sạch bằng nước ấm. Đây là cách trị rụng tóc hiệu quả giúp tóc mềm mượt và chắc khỏe.
- Ủ tóc bằng nha đam và muối ăn: Trộn gel nha đam với một ít muối rồi thoa lên vùng tóc thưa rụng. Massage trong 5 phút, ủ thêm 30 phút trước khi gội sạch lại với nước.
>>> Tìm hiểu thêm: Rụng Tóc Như Thế Nào Là Bình Thường
5. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng tỏi
Tỏi là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp nhưng ít ai biết đây cũng là một cách trị rụng tóc tại nhà từ thiên nhiên rất tốt. Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại cho da đầu, đồng thời hạn chế gàu và tình trạng viêm nhiễm.
Trong tỏi còn chứa nhiều vitamin C và selen – những dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích sản sinh collagen để nuôi dưỡng sợi tóc khỏe mạnh. Nhờ vậy, tóc sẽ giảm rụng, chắc khỏe hơn và mọc nhanh hơn.
Công thức trị rụng tóc bằng tỏi
- Dùng tỏi xay trực tiếp: Lấy một củ tỏi bóc vỏ, xay nhuyễn thành dạng sệt rồi thoa lên vùng tóc rụng nhiều. Để khoảng 1 tiếng sau đó gội sạch với nước.
- Ủ tóc bằng tỏi, dầu ô liu và trứng gà: Tỏi xay nhuyễn trộn với lòng đỏ trứng gà và một muỗng dầu ô liu, tạo hỗn hợp sệt. Thoa đều lên tóc, ủ trong 30 phút rồi gội sạch. Đây là cách trị rụng tóc từ thiên nhiên giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, giảm gãy rụng rõ rệt.
Lời khuyên khi áp dụng cách trị rụng tóc tại nhà
Các phương pháp trên đều sử dụng nguyên liệu tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện. Tuy nhiên, để đạt cách trị rụng tóc hiệu quả, bạn cần kiên trì áp dụng đều đặn 2–3 lần mỗi tuần. Đồng thời, kết hợp chế độ ăn uống đủ dưỡng chất, hạn chế căng thẳng và chăm sóc tóc đúng cách sẽ giúp mái tóc phục hồi nhanh chóng, trở nên chắc khỏe và suôn mượt.
Tin tức liên quan
