Mục lục
Tóc chẻ ngọn nặng? Thử ngay 5 phương pháp phục hồi siêu hiệu quả
Tóc chẻ ngọn từ lâu đã trở thành nỗi lo lắng của nhiều người, không chỉ gây mất tự tin mà còn tạo ra vô số khó khăn trong việc chăm sóc hàng ngày. Những vấn đề như tóc khô xơ, tóc chẻ ngọn hay gãy rụng thường khiến chúng ta bối rối và không biết bắt đầu từ đâu.
tóc chẻ ngọn
Đừng lo lắng, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và dấu hiệu của tóc chẻ ngọn, đồng thời gợi ý các phương pháp phục hồi tóc chẻ ngọn hiệu quả nhất. Hãy cùng khám phá để nhanh chóng lấy lại mái tóc chắc khỏe, bóng mượt như mong muốn không lo tóc chẻ ngọn!
Nguyên nhân gây tóc chẻ ngọn
1. Tác động hóa học
Sử dụng hóa chất làm tóc
Các sản phẩm như thuốc nhuộm, thuốc tẩy hoặc thuốc uốn tóc chứa amoniac và peroxide là những hóa chất mạnh làm phá hủy lớp biểu bì bảo vệ tóc. Khi lớp bảo vệ này bị tổn thương, tóc trở nên yếu và dễ chẻ ngọn.
Việc sử dụng hóa chất liên tục mà không có thời gian nghỉ để tóc phục hồi sẽ dẫn đến tổn thương lâu dài, làm mất độ đàn hồi tự nhiên của tóc.
Chọn sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp
Nhiều sản phẩm chăm sóc tóc trên thị trường chứa sulfate, paraben và silicon, tuy có hiệu quả làm sạch hoặc tạo kiểu tức thì nhưng lại làm khô tóc khi sử dụng lâu dài.
Sử dụng sai sản phẩm chăm sóc không phù hợp với loại tóc, ví dụ tóc khô dùng dầu gội cho tóc dầu, sẽ làm mất cân bằng độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến tóc ngày càng yếu đi.
2. Ảnh hưởng của nhiệt độ
Dụng cụ tạo kiểu
Máy sấy, máy uốn hay máy duỗi tóc ở nhiệt độ cao (trên 200°C) làm bay hơi nước trong sợi tóc, khiến tóc trở nên khô xơ và mất khả năng đàn hồi.
Việc không sử dụng sản phẩm bảo vệ nhiệt khi tạo kiểu sẽ làm tăng nguy cơ tóc bị tổn thương sâu, dẫn đến tình trạng chẻ ngọn nhanh hơn.
Ánh nắng mặt trời
Tia UV không chỉ gây hại cho da mà còn phá hủy protein trong tóc, đặc biệt là keratin – thành phần chính tạo nên độ chắc khỏe cho tóc.
Khi tóc tiếp xúc với ánh nắng lâu, lớp biểu bì bị hư hại, làm tóc mất đi độ bóng mượt và dễ bị khô xơ, chẻ ngọn.
Nước nóng
Gội đầu bằng nước nóng làm mở lớp biểu bì, khiến các dưỡng chất tự nhiên trong tóc bị rửa trôi, dẫn đến tóc khô ráp và dễ gãy rụng gây tóc trẻ ngọn.
Việc sử dụng nước nóng thường xuyên mà không cung cấp độ ẩm đầy đủ cho tóc sẽ khiến tóc nhanh chóng mất sức sống.
3. Tác động cơ học
Chải tóc không đúng cách
Chải tóc khi còn ướt là một trong những nguyên nhân phổ biến gây chẻ ngọn, bởi lúc này tóc yếu và dễ bị kéo đứt hơn.
Dùng lược có răng sắc hoặc quá nhỏ làm tổn thương lớp biểu bì bên ngoài tóc, lâu dần gây tình trạng chẻ ngọn nghiêm trọng.
Buộc hoặc tết tóc quá chặt
Thói quen buộc tóc cao, chặt hoặc dùng dây buộc không êm ái sẽ tạo áp lực lớn lên sợi tóc, khiến tóc dễ bị đứt gãy hoặc tổn thương phần ngọn.
Thói quen không tốt
Xoa tóc quá mạnh bằng khăn lau sẽ làm tổn thương lớp biểu bì, tạo ma sát khiến tóc yếu đi.
Ngủ với tóc ướt không chỉ gây hại cho tóc mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, ảnh hưởng xấu đến da đầu và nang tóc.
4. Nguyên nhân sinh lý
Thiếu dinh dưỡng
Protein, biotin và omega-3 là những chất cần thiết để duy trì độ chắc khỏe và đàn hồi cho tóc. Thiếu hụt các chất này sẽ làm tóc khô, yếu và dễ bị tổn thương.
Đặc biệt, vitamin E giúp bảo vệ tóc khỏi tác động oxy hóa, nếu thiếu sẽ làm tóc mất độ bóng và nhanh tóc chẻ ngọn.
Căng thẳng
Stress kéo dài làm rối loạn hormone cortisol, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, khiến tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết.
Điều này không chỉ gây rụng tóc mà còn khiến tóc yếu đi, dẫn đến tình trạng chẻ ngọn.
Thay đổi nội tiết
Rối loạn nội tiết tố trong thời kỳ mang thai hoặc mãn kinh làm giảm lượng dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc dễ bị khô và tổn thương.
Hormone mất cân bằng cũng ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tóc, làm tóc mới mọc lên yếu và dễ chẻ hơn.
Bệnh lý da đầu
Các bệnh như viêm da dầu, nấm da đầu không chỉ làm tổn thương nang tóc mà còn khiến tóc mất khả năng hấp thụ dưỡng chất, làm tóc nhanh chóng trở nên yếu và dễ chẻ ngọn.
Ngoài ra, việc không điều trị kịp thời các bệnh lý này sẽ làm tăng nguy cơ rụng tóc và tổn thương lâu dài.
Có thể bạn quan tâm >>> 40 Kiểu Tóc Nữ Hot Trend 2024 – Xu Hướng Không Thể Bỏ Qua
Cách chăm sóc và khắc phục tóc trẻ ngọn
1. Ngăn ngừa tóc chẻ ngọn từ bên trong
Chăm sóc tóc từ trong ra ngoài
Dinh dưỡng đầy đủ
Protein: Protein là thành phần chính của tóc, đặc biệt là keratin. Việc bổ sung thực phẩm như thịt gà, cá hồi, trứng, sữa và các loại đậu không chỉ giúp tóc chắc khỏe mà còn ngăn ngừa gãy rụng và chẻ ngọn.
Biotin: Được biết đến như “vitamin của tóc”, biotin giúp cải thiện cấu trúc tóc, làm tóc bóng mượt và giảm tình trạng tóc khô yếu. Các thực phẩm giàu biotin gồm hạnh nhân, hạt hướng dương, cà rốt, và chuối.
Vitamin B5: Giúp duy trì độ ẩm và giảm tình trạng tóc xơ rối. Vitamin này có nhiều trong bơ, hạt điều, yến mạch và các loại rau xanh như cải bó xôi.
Omega-3: Axit béo không bão hòa có tác dụng chống viêm, thúc đẩy tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho nang tóc. Bổ sung omega-3 từ cá hồi, cá thu, hạt chia, và dầu hạt lanh sẽ giúp tóc chắc khỏe từ bên trong.
Uống đủ nước
Vai trò của nước: Nước không chỉ cần thiết cho cơ thể mà còn giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của tóc. Mỗi ngày nên uống đủ 2-3 lít nước tùy theo trọng lượng cơ thể để nuôi dưỡng tóc mềm mại và giảm khô xơ và tóc chẻ ngọn.
Bổ sung thêm nước qua thực phẩm: Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể cung cấp nước qua các loại trái cây và rau quả chứa nhiều nước như dưa hấu, cam, dưa chuột, và cần tây.
Hạn chế căng thẳng
Cơ chế ảnh hưởng: Căng thẳng kéo dài làm tăng hormone cortisol, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc chẻ ngọn và làm tóc yếu đi.
Phương pháp giảm căng thẳng:
Thực hành các bài tập yoga, thiền định để thư giãn tâm trí và cơ thể.
Duy trì lối sống cân bằng với thời gian nghỉ ngơi hợp lý, giúp cải thiện chất lượng tóc chẻ ngọn.
Tham gia các hoạt động yêu thích như đọc sách, nghe nhạc hoặc đi dạo để giảm áp lực.
2. Khắc phục tóc chẻ ngọn từ bên ngoài
Sử dụng dầu xả khi gội
Chăm sóc tóc đúng cách
Chọn sản phẩm phù hợp:
Ưu tiên sử dụng các loại dầu gội và dầu xả không chứa sulfate, paraben hoặc hóa chất mạnh.
Tìm các sản phẩm có thành phần tự nhiên như dầu dừa, dầu argan, bơ hạt mỡ hoặc protein thực vật để nuôi dưỡng tóc tự nhiên:
Mặt nạ bơ và dầu oliu: Hỗn hợp này giúp cung cấp độ ẩm sâu, làm mềm tóc và giảm khô xơ.
Mặt nạ mật ong và lòng đỏ trứng: Giúp phục hồi tóc hư tổn, làm tóc bóng mượt hơn.
Dầu dừa: Massage da đầu và tóc với dầu dừa ấm trước khi gội đầu để tăng độ ẩm và bảo vệ tóc khỏi gãy rụng.
Sản phẩm khuyên dùng cho tóc bị chẻ ngọn >>> Cặp Hấp Hũ+ Túi Collagen karseell 500ml
Hạn chế tổn thương nhiệt
Tải Xuống 18.3
Sử dụng dụng cụ tạo kiểu:
Giảm tần suất sử dụng máy sấy, máy duỗi hoặc máy uốn tóc. Khi cần, hãy chọn chế độ nhiệt thấp và giữ khoảng cách tối thiểu 15-20cm giữa máy và tóc chẻ ngọn.
Dùng xịt chống nhiệt hoặc dầu dưỡng tóc trước khi tạo kiểu để giảm thiểu tác hại của nhiệt độ.
Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời:
Đội mũ, sử dụng khăn che hoặc thoa sản phẩm chống nắng cho tóc để bảo vệ tóc chẻ ngọn khỏi tác hại của tia UV.
Cắt tỉa tóc định kỳ
Tác dụng của việc cắt tỉa: Cắt bỏ phần tóc chẻ ngọn mỗi 6-8 tuần không chỉ giúp loại bỏ phần tóc hư tổn mà còn kích thích tóc mọc khỏe mạnh hơn.
Chọn kiểu tỉa nhẹ nhàng: Dùng kéo sắc chuyên dụng thay vì kéo thông thường để tránh làm tổn thương sợi tóc.
Tránh thói quen gây hại
Lau tóc nhẹ nhàng: Thay vì dùng khăn lau mạnh, hãy thấm khô tóc bằng khăn mềm và tránh chà xát mạnh để không làm tổn thương lớp biểu bì tóc.
Không buộc tóc quá chặt: Sử dụng dây buộc tóc mềm, không có kim loại hoặc cạnh sắc để tránh tạo áp lực quá lớn lên sợi tóc.
Hạn chế thói quen gây hại: Tránh ngủ khi tóc còn ướt, vì điều này không chỉ làm tóc dễ bị gãy mà còn có thể gây hại cho da đầu.
Nếu bạn muốn bổ sung thêm phương pháp trị tóc chẻ ngọn hoặc điều chỉnh ý nào, hãy cho mình biết nhé!
Bài viết liên quan >>> 15+ Kiểu Tóc Uốn Xoăn Bạn Không Thể Bỏ Qua Năm 2025
