Đi bơi vào mùa hè không chỉ giúp cơ thể giải nhiệt mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, ít ai để ý rằng nước bể bơi – nếu không được hiểu đúng và chăm sóc da, tóc đúng cách – có thể gây ra một số vấn đề về da liễu và tóc.
Nội Dung
1. Thành phần thường gặp trong nước bể bơi
Để duy trì môi trường nước an toàn, hầu hết các bể bơi đều sử dụng Clo và đôi khi kết hợp với muối để khử trùng. Clo là một chất oxy hóa mạnh, có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, vi rút và nấm – những tác nhân gây bệnh phổ biến trong môi trường nước công cộng.
Clo giúp đảm bảo an toàn vệ sinh cho người bơi, hạn chế nguy cơ lây nhiễm các bệnh ngoài da. Tuy nhiên, tiếp xúc lâu dài hoặc thường xuyên với nước có Clo cũng mang đến nhiều rủi ro cho da và tóc:
Da dễ bị mất độ ẩm tự nhiên, trở nên khô ráp, dễ kích ứng hoặc bong tróc, đặc biệt ở những người có làn da nhạy cảm.
Tóc có xu hướng khô, xơ rối và mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ – yếu tố giữ cho tóc mềm mại và chắc khỏe.
Nếu bạn là người bơi thường xuyên, việc hiểu rõ tính chất của nước bể bơi và có biện pháp chăm sóc, bảo vệ da và tóc là điều rất cần thiết để duy trì vẻ ngoài khỏe mạnh và tránh các tổn thương lâu dài.
Tiếp súc với clo nhiều có hại cho da và tóc
2. Tác hại của nước bể bơi đối với da và tóc
Clo – chất khử trùng chính trong nước bể bơi – là một trong những nguyên nhân phổ biến gây khô da và hư tổn tóc. Mặc dù cần thiết để tiêu diệt vi khuẩn và bảo vệ sức khỏe người bơi, clo vẫn có thể để lại những ảnh hưởng không mong muốn nếu tiếp xúc thường xuyên mà không có biện pháp bảo vệ phù hợp.
Nước bể bơi làm khô da
Clo có xu hướng làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da – lớp màng lipid đóng vai trò giữ ẩm và bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài. Khi bị rửa trôi, da sẽ trở nên khô, dễ kích ứng, ngứa ngáy, thậm chí xuất hiện mẩn đỏ ở những người có làn da nhạy cảm. Chính vì vậy, việc tắm lại bằng nước sạch ngay sau khi bơi là điều đặc biệt quan trọng để loại bỏ cặn clo còn sót lại trên da.
Làm tóc khô, xơ và dễ gãy rụng
Tương tự như trên da, clo cũng loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên sợi tóc, khiến tóc mất độ ẩm và trở nên xơ rối, khô cứng, dễ gãy. Theo thông tin từ Đại học Columbia, clo làm rối loạn cấu trúc biểu bì tóc – lớp vảy bảo vệ bên ngoài sợi tóc – khiến các lớp biểu bì tách rời, dẫn đến hư tổn và gãy rụng.
Nước bể bơi có rất nhiều chất gây khô da và tóc
Đặc biệt, những người tóc đã qua xử lý hóa chất như nhuộm, uốn hoặc duỗi cần thận trọng hơn khi xuống hồ bơi. Ngoài ra, một hiểu lầm phổ biến là clo làm tóc nhuộm chuyển sang màu xanh. Thực tế, theo bác sĩ da liễu Joshua Zeichner Friedman, chính các ion đồng có trong một số hồ bơi mới là nguyên nhân khiến tóc đổi màu, đặc biệt là ở những người có tóc sáng hoặc tóc đã tẩy.
Có thể bạn quan tâm >>> 12 Cách Trị Nấm Da Đầu Tận Gốc – Ngăn Ngừa Tái Phát
3. Cách chăm sóc tóc và da khi đi bơi
Để hạn chế tối đa tác động tiêu cực từ nước bể bơi lên tóc và da, bạn nên áp dụng một số biện pháp chăm sóc trước và sau khi bơi:
Chăm sóc tóc khi đi bơi
Làm ướt tóc bằng nước sạch trước khi xuống bể: Việc này giúp giảm khả năng tóc hấp thụ nước có chứa clo, từ đó hạn chế tình trạng khô và hư tổn.
Thoa tinh dầu dưỡng tóc: Dầu dừa, dầu ôliu, dầu hạnh nhân hoặc dầu vừng có thể tạo lớp màng bảo vệ cho tóc, giúp giữ ẩm và ngăn tóc bị xơ rối.
Đội mũ bơi: Đây là biện pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để hạn chế tiếp xúc giữa tóc và nước hồ bơi. Với tóc dài, nên búi gọn trước khi đội mũ để bảo vệ tốt hơn.
Gội đầu sau khi bơi: Sử dụng dầu gội dịu nhẹ và dầu xả để loại bỏ hóa chất còn sót lại trên tóc. Có thể dùng thêm giấm táo hoặc nước chanh pha loãng để giúp cân bằng pH cho tóc.
Dưỡng tóc sau khi gội: Thoa dầu xả, ủ trong 15–20 phút rồi xả sạch bằng nước mát để phục hồi độ ẩm cho tóc.
Cần phải chăm sóc tóc và da bằng tinh dầu dưỡng
Chăm sóc da khi đi bơi
Thoa kem chống nắng nếu bơi ngoài trời: Ưu tiên loại có chỉ số SPF từ 30 trở lên và khả năng chống thấm nước. Đừng quên các vùng dễ bị bỏ sót như tai, cổ, chân.
Tránh bơi vào khung giờ cao điểm nắng: Từ 10h sáng đến 15h chiều, tia UV hoạt động mạnh có thể làm tổn thương nghiêm trọng làn da.
Uống đủ nước trước khi bơi: Đảm bảo cơ thể đủ nước giúp da duy trì độ ẩm, tránh khô ráp và lão hóa sớm.
Tắm sạch ngay sau khi bơi: Sử dụng sữa tắm dịu nhẹ để loại bỏ hoàn toàn clo trên da. Sau đó, nên dùng kem dưỡng hoặc dầu dưỡng để phục hồi độ ẩm và làm dịu da.
Nếu bạn bơi thường xuyên, việc duy trì các thói quen này sẽ giúp bảo vệ làn da và mái tóc hiệu quả, hạn chế tối đa những tổn thương do clo và các chất trong nước hồ bơi gây ra.
Tin tức liên quan
Quá Trình Mọc Tóc Phát Triển Như Thế Nào?
Xịt dưỡng hay dầu dưỡng tóc: Lựa chọn nào tốt hơn cho mái tóc bạn?
